⚖️ BMI & Omurga Yük Hesaplayıcısı Fazla kilonun bel omurlarınıza ne kadar ek yük bindirdiğini hesaplayın. Boy (cm) Mevcut Kilo (kg) Cinsiyet Erkek Kadın Hesapla → Vücut Kitle İndeksi — — İdeal Kilo Aralığı — kg Omurgaya Fazladan Binen Yük — kg BMI Göstergesi Zayıf<18.5 Normal18.5–25 Fazla25–30 Obez>30 🦴 Omurganızın Taşıdığı Yük L4-L5 Disk üzerine binen yük 0 kg 0100200400+ 🚶 Ayakta dururken: — 💺 Oturduğunuzda: — 🏋️ 10 kg kaldırırken: — Omurga Sağlığınız İçin Dr. Şimşek'e Danışın → Yeniden Hesapla
